Bienvenidos a mi blog de Gimnasia Rítmia!!

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En este blog vamos ha hablar de todo tipo de temas relacionados con Gimnasia Rítmica.

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Aparatos utilizados en gimnasia rítmica.

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Hay cinco tipos de aparatos diferentes , de los que vamos a hablar a continuación: - La Pelota    La pelota tiene forma esférica, su diámetro varía de los 18 a los 20 centímetros, esta hecha de goma    o plástico y debe pesar al menos 400 gramos.  Al principio el reglamento solo permitía el uso de las pelotas completamente del mismo color, los  colores fluorescentes están prohibidos por el reglamento pues el aparato en gimnasia rítmica tiene  que tener una estética que permitía a las jueces verlo con claridad. Actualmente es posible la  combinación de los colores en las pelotas por lo que se suele conjuntar con el maillot de la gimnasia.  A diferencia del resto de aparatos, es el único que no puede agarrarse con fuerza sino que la gimnasia  debe de llevarlo suavemente en la mano sin ejercer presión. - La Mazas Las mazas son el único aparato en gimnasia rítmica compuesto por dos piezas, esto supone una dificultad añadida, pues...
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Movimientos en gimnasia rítmica Entre los principales grupos de elementos corporales se encuentran:  Saltos: Consiste en alcanzar una situación de vuelo. Para ser tenido en cuenta como dificultad debe poseer características como altura, fijación de la forma durante el vuelo y una buena amplitud. Algunos ejemplos son: la zancada y la corza. Equilibrios:   Adapta una posición de equilibrio durante al menos dos segundos, normalmente parándose sobre una pierna y levantando la otra. Puede ser realizado en punta (en relevé), pie plano o sobre diferentes partes del cuerpo, siempre manteniendo la fijación de la forma. Giros:   Pueden realizarse en punta o en pie plano, siempre teniendo una forma fija y amplia.Al menos debe de haber una rotación de 360º. Los mas comunes son con la pierna libre por encima de la horizontal. Flexibidad y ondas: Pueden ser realizadas con apoyo de un pie o de dos y se exige fijación de la forma.En el código de puntuación 2013-2016 desaparec...
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Beneficios de hacer gimnasia rítmica!!!

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La gimnasia rítmica tiene  muchos beneficios y vamos a comentar los más característicos: - Aumenta la flexibilidad y fortalece los músculos. -Desarrolla el equilibrio y la coordinación de movimientos. -Aumenta la orientación espacial y la velocidad de reacción. -Favorece la circulación sanguínea y el drenaje de toxinas. -Ayuda a corregir malas posturas como por ejemplo la escoliosis y pies planos. -Combate el sobrepeso. -Desarrolla el oído musical y el sentido del ritmo. -Desarrolla el sentido de la armonía y la estética. -Favorece la expresión de emociones.    
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